हम आज जानेंगे Skincare Tips यानेकी हम अपनी त्वचा को रोज तजा,चमकदार दिखने के लिए क्या कर सकते है? कुछ घरेलु नुस्के देखेंगे। कुछ कास्मेटिक के बारे में जानेंगे और हमें रोज तरोताज़ा रहने के लिए रोजमर्रा ज़िंदगी में क्या करना बदलाव लाने चाहिए। ये सब आज हम देखेंगे।
जब बच्चे जनम लेते है तब उनकी त्वचा एकदम सेंसिटिव होती है। तब हमे बच्चो के स्किन के साथ कुछ खिलवाड़ यनेकी कोई भी तेल, या पाउडर लगाकर उसको हानि नहीं पहुंचने चाहिए वैसेही हमे हर रोज अपने स्किन की देखभाल करनी चाहिए। उसके लिए क्या नुस्के हे वो हम आज देखेंगे.
हमारी त्वचा हररोज चमकनी चाहिए ऐसा किसीको लगता है। उसपे कुछ दाग हमारी रूप को बिगाड़ कर रखती है। उम्र बढ़ जाने के बाद भी यंग दिखे ऐसी हर किसीकी चाहत होती है।
1)रोज कितना पानी पीना चाहिए?
भारत के वातावरण के हिसाब से हमें दिन में २ से ३ लीटर पानी पिने बहोत ही जरूरी है। पानी पिने से हमारा शरीर हाइड्रेट रहता है। मतलब पानी ज्यादा पिने से हमारी त्वचा में नमी बनी रहती है। पानी ज्यादा पिने से हमारा पेट भी साफ़ होता है। पानी हमारे शरीर के अन्दर की गन्दगी नैचुरली बहार निकल देता है। पेट साफ रहने से हमारे से उसका फायदा हमारे स्किन पे दीखता है। ज्यादा पानी पिने के और भी बहोत फायदे है वो हम डिटेल्स में नए ब्लॉग में देखेंगे।
2)कौनसी चीज़े खानी चाहिए?
हमे रोज हरी सब्जिया का समावेश खानेमे रखना चाहिए। हरी सब्जिया हमारे शरीर के लिए बहोत ही फायदेमंद रहती है। प्रोट्रीन , विटामिन्स, कैल्शियम इन सभीकी आवश्यकता हमारे शरीर को होती है। ये सब हमे हरी सब्जियोंसे मिल जाते है। जितना हो सके उतना ज्यादा हमे हरी सब्जिया कहानी चाहिए। हमे ज्यादा जंक फ़ूड , मसालेदार पदार्थ नहीं खाने चाहिए वो हमे हानि पहुंचाते है। हमे रोज एक फल खाना चाहिए. नेचुरल सब्जिया , फ्रूट्स ा सब का समावेश हमें योग्य मात्रा में अपने खाने में रखना जरूरी है।
3)त्वचा में नमी रखने के लिए क्या लगाए?
त्वचा को तजेलदार दिखने के लिए जैसे ही खाने पिने का ध्यान रखना चाहिए वैसेही हमे ऊपर से भी ध्यान रखना है। हमे निसर्ग से बहोत साडी चीजे मिली है. जो हमे त्वचा की देखभाल करने के लिए काम आती है।
a)coconut oil ( नारियल का तेल )
हमे नारियल का तेल निकलना है. जिसपे कोई प्रक्रिया न की हो. ऐसा तेल हमे रोज रत को सोने से पहले हमे हमारे स्किन पे लगनी है. इससे हमारी स्किन चमकदार देखेगी।
b)ALOEVERA (घृत कुमारी )
अलोएवेरा का एक पौधा हमें आँगन में रखना चाहिए उसके बहोत ही फायदे है। त्वचा के लिए हमें अलोएवेरा के एक पत्ते को पिच्च में काटकर उसको अपने त्वचा पे रगड़ना है. उससे हमारे त्वचा को बहोत फायदा पहुँचता है। वो हमारे स्किन को MOISTURISE करती है. बहार दुकान से ज्यादा पैसे देकर मॉइस्चरीज़र लेने कई ज्यादा फायदा हमे घरेलु नुस्के देते है।
c)दूध की मलाई और हल्दी
रोज सोने से पहले हमे दूध की जो मलाई होती उसमे थोडीसी हल्दी मिलाके अपने स्किन पे लगानी चाहिए. उससे हमारे त्वचा का रंग में बदलाव आता है. ये हमें रोज सोने से पहले करना है।
कुछ घरेलु नुस्के जानने के लिए इस लिंक पे क्लिक कीजिये.https://www.youtube.com/watch?v=LS_-kL8OqT4
4) cosmetic (प्रसाधन सामग्री)
अगर हमे अपने त्वचा के लिए कुछ कास्मेटिक इस्तेमाल करने है तो उससे पहले हमे अपने स्किन का टाइप पता रहना जरूरी है. हमारी स्किन ड्राई, ऑयली, नार्मल कोनसे टाइप मई आती है वो हमे पता चाहिए। कॉस्मेटिक हमेशा हानिकारक होते है ऐसा नहीं। हमें पूरी जानकारी के साथ उसे इस्तेमाल करना चाहिए। उससे क्या साइड इफेक्ट्स होते है इसकी भी पूरी जानकारी हमे होनी चाहिए।
घरेलु नुस्के होते है उनमे कुछ हानिकारक गुण नहीं होते. इसलिए वो हम कोईभी , किसी भी तरह की त्वचा पे लगा सकते है। उनके कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं होते। लेकिन अगर हम त्वचा में चमक आने के लिए कुछ कास्मेटिक का उपयोग करना चहिते है तो थोड़ी सावधानी रखनी जरूरी है। बिना जानकारी के हम कोई कॉस्मेटिक इस्तेमाल करेंगे तो हानि पहुंचने’ की सम्भावना रहती है.
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